Cerita Bunda Memenuhi Nutrisi Anak Ketika Beraktivitas Di Luar Ruangan

Jendela Arlian - Sebagai orang tua pastinya ingin anak-anak memiliki wawasan yang luas dan berbagai pengalaman pengalaman baru, oleh karenanya kami sering mengajak anak anak untuk mengunjungi tempat wisata. Kadang bisa diluar kota atau di daerah sekitar kota kami saja

Anak-anak sangat antusias bila diajak jalan-jalan, karena mereka banyak mendapatkan hal hal baru dan pengalaman baru di setiap perjalanan yang kami lakukan bersama. Sebagai orang tua, saya agak ketat untuk masalah kedisiplinan misalnya disiplin dalam makan, jadi walopun meskipun diluar rumah jam makan pun tetap harus berjalan seperti waktu di rumah, jadi meskipun berada di luar rumah asupan nutrisi anak anak pun tetap diperhatikan dan terjaga.

Untuk memenuhi nutrisi anak saat di luar rumah, ada beberapa hal yang sering saya terapkan untuk anak-anak agar mereka tetap sehat, ceria, dan bisa menikmati aktivitas nya diluar ruangan antara lain

Cerita Bunda Memenuhi Nutrisi Anak Ketika Beraktivitas Di Luar Ruangan

1. Memastikan keadaan anak anak dalam kondisi yg baik dan siap untuk beraktivitas diluar baik itu berangkat sekolah ataupun traveling

2. Membiasakan makan di rumah sebelum berangkat beraktivitas di luar baik itu sekolah ataupun ketika traveling. Karena kalau perut mereka sudah kenyang anak anak akan lebih berkonsentrasi dengan kegiatan nya dan tidak rewel minta jajan.

3. Membiasakan juga untuk bawa bekal dari rumah baik ketika sekolah, untuk bekal makan siang jadi jam makan siang pun tidak tertunda walaupun tidak berada dirumah dan yang di makan pun juga tetap terkontrol karena bawa makanan dari rumah. Ataupun ketika traveling saya juga selalu terbiasa bawa makanan dari rumah misalnya berangkat pagi, sudah sarapan di rumah dan untuk makan siang saya bawakan bekal, tetapi jika sampai malam atau menginap kami biasa mencari rumah makan yg bersih dan higienis dan tentunya bukan rumah makan cepat saji minimal yg ada sayur nya. Dan untuk cemilan pastinya saya bawa juga biasanya biskuit, kue, buah agar nutrisi tetap terjaga saat disela jam makan.

4. Membawa air putih yg cukup, Susu Formula Tambahan ( saya SGM Eksplor ) cokelat dan termos (kalo saya) karena si kecil ga bisa minum susu kalo ga pake air hangat jadi kalo rencana mau traveling dan butuh waktu lama diluar ruangan saya memang agak ribet bawa termos juga 😁😃 Karena biasanya saat di luar rumah anak-anak banyak melakukan aktivitas fisik, maka harus cukup asupan cairan agar tidak dehidrasi.

5. Apabila akan beli makanan di luar, kami biasanya cari rumah makan tradisional atau yg menunya ada sayurnya, Dan sebisa mungkin menghindari makanan instan.

6. Istirahat yang cukup dan tetap jaga pola makan dan jenis makanan yg di konsumsi saat anak anak beraktivitas diluar ruangan, serta minum vitamin atau madu (kalo saya) sehari sekali sebagai pertahanan tubuh anak anak.

Mungkin itulah beberapa hal yang saya terapkan agar kebutuhan nutrisi anak-anak saat diluar rumah tercukupi. Sehingga mereka tetap sehat, dan bisa beraktifitas seperti biasa pada keesokan harinya.