Tetap Sehat Menjelang Puasa Ala Keluarga Generasi Maju Bersama Sang Mombassador SGM Eksplor

Jendela Arlian - Haloo Bunda...

Salam dari saya Arri Widi Mombassador SGM Eksplor yang selalu berusaha menjadikan Si Kecil jadi Anak Generasi Maju

Ga terasa ya Bund, besok sudah memasuki bulan Ramadhan dan kita sudah mulai puasa, sebelumnya saya mengucapkan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa Di Bulan Ramadhan dan saya mohon maaf lahir batin ya Bund...

Menjalankan Puasa di masa masa Pandemi ini mungkin tidak mudah ya Bund, dibandingkan dengan tahun tahun sebelumnya yang dimana kita bisa tarawih bersama, buka bersama tapi kita harus tetap optimis ya Bund, bahwa kita semua pasti bisa melalui semua ini karena Kita Bersatu dan Kuat.

Semoga Pandemi ini segera berakhir Aamiin Ya Robal Alamin...

Nah Bund, Saya ada beberapa tips Upaya Jaga Kesehatan Di Bulan Ramadhan 

Yuk Simak...

1. Olahraga dan Rutin Berjemur 

Rutin berjemur di pagi hari sekarang menjadi kebiasan baru saya dan keluarga dalam upaya menjaga kesehatan apalagi di masa pandemi ini, ga perlu lama lama cukup 5 sampai 15 menit saja perhari

dan jangan lupa juga rajin olahraga, yang ringan ringan saja Bund, bisa joging depan rumah sambil berjemur atau bisa senam yang ringan ringan, kalo saya selama masa pandemi cukup workout di rumah saja dan kadang bermain badminton bersama keluarga

2. Konsumsi Sayur Dan Buah 

Kalo ini pasti semua Bunda sudah paham khan Bund,

yappp konsumsi sayur dan buah itu sangat penting apalagi di masa Pandemi ini harus semakin diperbanyak ya Bund... dan sebaiknya di bulan Ramadhan ini kurangi juga makanan makanan pedas, bersantan dan juga yang terlalu berminyak perbanyak stok Buah dan Sayur dan jangan lupa juga perbanyak minum air putih.

Selain itu Kita juga harus mengatur pola makan juga Bund, Jadi saat sahur sebaiknya siapkan makanan yang ringan tapi tetap mengandung gizi seimbang serta tetap perhatikan asupan nutrisi Si Kecil juga dan kalo saya selalu memberikan Susu SGM Eksplor Complinutri 5Plus pada anak anak dua kali sehari saat sahur dan buka puasa untuk lengkapi nutrisi harian mereka selama menjalankan ibadah puasa, karena Manfaat mencukupi nutrisi gizi seimbang yang baik untuk Si Kecil adalah membuat Si Kecil memiliki cukup asupan vitamin untuk bantu daya imunitas nya di saat pandemi seperti ini. 

3. Rajin Cuci Tangan

Rajin Cuci Tangan

Menjaga kesehatan dan kebersihan diri dengan pola hidup sehat adalah hal penting yang selalu saya terapkan di keluarga di rumah, salah satunya adalah dengan Rajin Cuci Tangan, Jadi karena tiap saat selalu saya ingatkan anak anak kini sudah tahu sendiri kalo akan dan sesudah melakukan sesuatu selalu mencuci tangan mereka sendiri.

Dan ingat ya Bund, ajarkan juga cara cuci tangan yang benar pada Si Kecil.

Yuk Simak Cara Cuci Tangan Cara Yang Benar : 

1. Basuhi Tangan dengan air mengalir.
2. Gunakan Sabun Cair diseluruh tangan.
3. Basuh telapak tangan secara memutar.
4. Usap di sela-sela jari punggung tangan.
5. Usap di sela-sela jari telapak tangan.
6. Bilas kembali dengan air mengalir.
7. Keringkan dengan tisu atau sejenisnya.
8. Tutup keran dengan tisu.

Kalo waktu yang tepat untuk mencuci tangan kapan? 

1. Sebelum dan sesudah makan.
2. Sebelum Menyentuh Mulut, Hidung, dan Mata
3. Sebelum dan sesudah mempersiapkan makanan
4. Setelah buang air
5. Setelah beraktivitas.
6. Setelah pegang binatang.
7. Sesudah batuk dan bersin.
8. Sesudah bermain
9. Sesudah menerima paket 
10. Sepulang dari belanja atau dari bepergian.

Tetap Semangat ya Bund, bersama kita tangguh untuk menjaga kesehatan si kecil bersama kami Mombassador SGM Eksplor, Nah kalo Bunda mau update berita dari sumber yang terpercaya Bunda bisa klik www.generasimaju.co.id atau hubungi Careline SGM di Nomor 0800 1 360 360 agar tidak termakan isu simpang siur terkait nutrisi, tumbuh kembang Si Kecil dan pola hidup sehat di masa Pandemi ini atau Bunda juga bisa pantau terus facebook Aku Anak SGM dan bisa juga follow Instagram @akuanaksgm ya Bund...

Tetap semangat selalu Di Bulan Ramadhan ini ya Bund demi buah hati kita agar bisa tumbuh menjadi anak Generasi Maju dan jadi Bunda Generasi Maju.

Salam sehat dari saya untuk keluarga Bunda... 

#MombassadorSGMEksplor

#GenerasiMaju

#PoinPrestasi

#BersatudanKuat

#SGMEksplor